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    福州自考考前如何克服心理疲勞?

    2023-04-11 15:57:23   來源:其它    點擊:   
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    福州自考考前如何克服心理疲勞?

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      首先,要有明確的學習目的。

      學習就像從河里抽水,動力越足,水流量越大。動力來源于目的,只有樹立正確的學習目的,才會產生強大的學習動力。許多考生朋友的經驗教訓表明,學習目的明確與否,學習的動力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。

      其次,要培養濃厚的學習興趣。

      興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系,并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此,培養自己的學習興趣,克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣,學習才會有積極性、自覺性、主動性,才能使心理處于一種良好的競技狀態。

      第三,要注意學習的多樣化。

      書本學習本身就是枯燥單調的,如果多次重復學習某門課程或章節內容,易使在腦皮層產生抑制,出現心理飽和,產生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進行復習。

      另外,如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞,就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這些時候,考生朋友不妨停止復習,或聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

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